BLOG | Εταιρικά Νέα

COVID-19 Οδηγός Συναισθηματικής Επιβίωσης και Ψυχολογικής Διαχείρισης

Πετράς Χαράλαμπος, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Το eBook αποτελεί έναν σύντομο οδηγό κατανόησης και αυτοβοήθειας για τις δύσκολες και απαιτητικές συνθήκες που αντιμετωπίζουμε.

Πετράς Χαράλαμπος, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Το eBook αποτελεί έναν σύντομο οδηγό κατανόησης και αυτοβοήθειας για τις δύσκολες και απαιτητικές συνθήκες που αντιμετωπίζουμε. Ο συγγραφέας περιγράφει τις ψυχολογικές διαστάσεις της κρίσης δημόσιας υγείας μέσα από τις έννοιες της άρνησης, της αποδοχής και της ενεργητικής αντιμετώπισης. Τέλος, προτείνει μια σειρά από ιδέες για την διαχείριση του εαυτού και του περιορισμού μας στο σπίτι. 

Ο οδηγός στοχεύει την ηθική στήριξη και ενθάρρυνση του αναγνώστη να προχωρήσει σταδιακά στην ενεργητική αντιμετώπιση της κρίσης σε προσωπικό, οικογενειακό και κοινοτικό επίπεδο. Ζητήματα που θίγονται στο βιβλίο, ενδεικτικά, είναι τα εξής:

  • Ενδοσκόπηση και αυτογνωσία στην καραντίνα.
  • Ανατροπή προσωπικών και επαγγελματικών πλάνων.
  • Ψυχολογικές μεταπτώσεις και διαχείριση συναισθημάτων.
  • Αξιοποίηση του προσωπικού χρόνου με τον εαυτό και την οικογένεια.
  • Προβλήματα που ανακύπτουν από τον περιορισμό στο σπίτι.
  • Μιλώντας για την κρίση με τα παιδιά.
  • Ψυχικά ευπαθείς ομάδες: κίνδυνοι και αντιμετώπιση. 

Covid19_SurvivalGuidelines_04.2020

Ο Οδηγός εκφράζει τις απόψεις του συγγραφέα. Αφορά σε γενική πληροφόρηση σχετικά με τις ψυχολογικές διαστάσεις της πανδημίας και όχι στην αντιμετώπιση εξατομικευμένων περιπτώσεων.